변비직빵! 장건강엔 애터미 차전자피 식이섬유!

이프로지니 2023. 7. 10. 20:34

많은 사람들이 현대 식단에서 식이섬유를 충분히 섭취하지 않는다는 사실을 알고 계셨나요?
현대사회에서는 가공식품의 소비가 증가하면서 식이섬유 섭취가 부족한 경우가 많습니다.
가공식품은 보통 식이섬유 함량이 낮거나 거의 없는 경우가 많기 때문이죠.
하지만 식이섬유는 우리 건강에 아주 중요한 역할을 합니다.

식이섬유는 주로 식물성 식품에 풍부하게 포함되어 있으며, 곡물, 채소, 과일, 견과류 등에서 찾을 수 있습니다.
이러한 식품들은 식물의 씨앗, 껍질, 줄기, 잎 등에 있는 섬유를 함유하고 있습니다.
또한, 소화기관을 통과하면서 물과 상호작용하여 부피를 증가시키고
대변을 푸르게 만들어 변비를 완화하는 역할을 합니다.
배변활동을 원활하게 하고 장 건강을 유지하는 데 도움이 되죠

식이섬유가 많이 함유된 식품중에서는
귀리 (오트밀), 보리, 퀴노아, 녹색 잎채소 (시금치, 케일, 로메인 상추 등), 브로콜리, 양배추, 당근
무, 고구마, 아스파라거스, 사과, 배, 딸기, 블루베리, 오렌지, 아몬드, 호두, 캐슈넛, 피스타치오
아보카도,참깨 등 이 외에도 식이섬유가 함유된 다양한 식품이 있습니다.
일반적으로 식물성 식품들이 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어서
식사시 식물성 식품들과 같이 적절히 섭취하는것이 중요합니다!

그렇다면 차전자피 식이섬유! 왜 먹어야 할까요?

배변활동 개선: 식이섬유는 대장 운동성을 촉진하여 변비를 완화합니다.
불용성 식이섬유는 대변의 부피를 증가시키고 장 운동을 원활하게 합니다.
이로써 정상적인 배변을 돕고 변비 증상을 완화시킵니다.

콜레스테롤 개선: 식이섬유는 콜레스테롤 조절에 도움을 줍니다.
특히 용해성 식이섬유는 소화 과정에서 담즙 산과 결합하여 콜레스테롤의 흡수를 줄이며,
콜레스테롤 수치를 개선하고 심장 건강을 지원합니다.

소화 개선: 식이섬유는 소화 과정을 원활하게 합니다.
용해성 식이섬유는 물과 젤 형태로 변화하여 소화를 지연시키고 소화 효율을 향상시킵니다.
이는 소화 문제 예방과 소화 불량 개선에 도움을 줍니다.

프로바이오틱스의 먹이: 식이섬유는 유익한 장내 미생물인 프로바이오틱스의 먹이 역할을 합니다.
장내 미생물은 식이섬유를 발효하여 유익한 화합물을 생성하고 장 건강을 유지하는 데 기여합니다.

용해성 식이섬유: 용해성 식이섬유는 물과 젤 형태로 변화하여 소화 과정을 지연시키고 포만감을 유지합니다.
따라서 식사 후 금식을 방지하고 다이어트, 체중 관리에 도움을 줍니다.

원활한 장운동 : 식이섬유는 장 운동을 촉진시켜 장 건강을 지원합니다.
불용성 식이섬유는 대변의 부피를 증가시키고 장 운동을 원활하게 합니다.

식이섬유는 우리 건강에 매우 중요한 영양소입니다.
배변활동 개선, 콜레스테롤 개선, 소화 개선 등 여러 가지 장점을 갖고 있습니다.
식단에 곡물, 과일, 채소 등 식이섬유가 풍부한 식품을 포함시키는 것은 건강한 생활을 위한 핵심입니다.
건강한 장 운동과 원활한 소화를 유지하기 위해 식이섬유 섭취에 주의해야 합니다.

애터미 차전자피 식이섬유

(4.6g x45포)

32,800 원

16,500PV