질염 예방을 위한 비법, 여성의 건강을 지키는 질유산균 효능
질유산균(Vaginal lactobacilli) 이란?
질유산균은 여성의 질 내에서 발견되는 세균 균주들을 말하는데요
이러한 세균들은 항균작용을 가지고 있어서
질 내 환경을 유지하고, 유해한 병원균의 증식을 억제하는 역할을 합니다.
미생물 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하고 있죠.
주로 발견되는 질유산균은 주로 젖산(Lactic acid)을 생성하는 락토바실러스 종류들인데요
젖산은 질 내 pH를 산성으로 유지하는데 도움을 주는 중요한 물질이며,
이로 인해 유해한 세균들이 증식하는 것을 억제합니다.
따라서, 질유산균은 여성의 질 건강을 유지하는데 핵심적인 역할을 합니다.
그러나, 여성마다 질유산균의 종류와 수량은 다를 수 있으며,
건강한 질 내 미생물 균형을 유지하면서도 다른 종류의 질유산균을 가질 수 있습니다.
따라서, 건강한 라이프스타일, 올바른 위생 관행, 적절한 성관계 방법 등을 유지하는 것이 중요합니다.
또한, 항생제 사용이나 특정 질 질환 등은 질유산균에 영향을 미칠 수 있으므로
의사와 상담하여 질 건강을 지키는 것이 좋습니다.
일반 유산균으로는 안되나요?
질유산균도 먹어야 하는이유?
유산균을 복용한 후에 모두 질까지 도달하는 것은 아닙니다.
유산균은 일반적으로 구강, 식도, 위, 소장 등 소화기관을 통해 복강으로 들어가며,
이후 일부는 질로 이동할 수 있습니다.
하지만 소화기관과 질은 별도의 기관이기 때문에 유산균이 질에 도착하려면 일정한 조건을 충족해야 합니다.
질에 도착하여 생존하고 정착할 수 있는 유산균을 '질 유산균'이라고 합니다.
이러한 질 유산균들은 질 내 환경에 적응하고 살아남을 수 있도록 락토바실러스 등의 종류가 주로 포함되는데,
질 유산균들은 질 내 pH를 산성으로 유지하여 유해한 세균들의 증식을 억제하고 질 건강을 지킵니다.
따라서, 질 건강을 유지하고 유익한 유산균을 섭취하기 위해서는 질 유산균이 포함된 유산균 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
이러한 유산균 제품들은 프로바이오틱스(Probiotics)라고도 불리며,
건강한 질 내 미생물 균형을 유지하고자 하는 여성들에게 권장됩니다.
락토바실러스균의 역할
락토바실러스균은 여성의 질 내에서 가장 흔히 발견되는 유산균 중 하나이며, 약 95% 정도를 차지합니다.
이러한 락토바실러스균은 질 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.
질 내 산성도 유지
락토바실러스균은 젖산을 생성하여 질 내 pH를 산성으로 유지하는데 도움을 주며
산성 환경은 유해한 세균들이 증식하는 것을 억제하고, 질 내 미생물 균형을 유지하는 역할을 합니다.
질염 예방
락토바실러스균은 유해한 세균들의 증식을 억제함으로써 질염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.
질염은 질 내 미생물 균형이 깨지고 유해한 세균들이 지배적인 상태에서 발생할 수 있습니다.
따라서, 락토바실러스균의 적절한 수준을 유지하는 것이 질 건강에 중요합니다.
하지만 항생제 사용이나 성관계, 임신, 비만, 스트레스 등 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
따라서, 건강한 질 을 유지하기 위해서는 질 유산균을 섭취하는것이 도움이 될 수 있습니다.
리스펙타의 역할
리스펙타(Restpecta)는 유산균 제품 중 하나로,
락토페린(Lactoferrin)과 락토바실러스균 등의 성분이 함유되어 있습니다.
락토페린은 철결합 단백질로서, 항균 및 항염증 효과를 가지고 있고,
락토페린은 락토바실러스균과 함께 작용하여 질 내 미생물 균형을 유지하고 질 건강을 촉진하는데 도움을 줍니다.
유산균 증식 촉진
리스펙타에 함유된 락토바실러스균은 유익균으로서 질 내 미생물 균형을 유지하는 데 도움을 주며,
유산균들의 증식을 촉진할 수 있습니다.
질 내 유산균 부착력 증가
리스펙타에 함유된 락토페린은 락토바실러스균과의 상호작용을 도와
질 내 유산균의 부착력을 향상시키는데 기여할 수 있습니다.
질 내 미생물 균형 유지
리스펙타를 섭취하는 동안은 유익균들이 지배적인 상태를 유지하여
유해한 세균의 증식을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다.
섭취 중단 후에도 유익균 상태 유지
리스펙타를 일정 기간 섭취한 후에도 질 내 미생물 균형이 유지되면서 유익균 상태를 지키는데 도움이 됩니다.
결론적으로 락토바실러스균 + 리스펙타와 같은 유산균 제품을 적절히 섭취하는 것이 좋은데요
락토바실러스균은
질 내 산성도를 유지하고 유해한 세균의 증식을 억제하여 질 건강을 지키고,
질 내 미생물 균형을 유지하는데 도움을 주며, 질염 예방과 세균 감염률 감소에 도움을주며
리스펙타는 락토페린과 락토바실러스균을 함유한 유산균 제품으로,
락토페린은 유산균의 부착력을 높여 질 내 유산균의 정착을 도와줍니다.
이를 통해 유익한 유산균이 질 내에서 증식하고 유지되도록 도와줍니다.
따라서,
질유산균을 섭취하여 락토바실러스균과 리스펙타와 같은
유익한 유산균이 증식하고 정착하도록 도와주면
여성의 건강과 질 내 미생물 균형을 적절히 유지할 수 있습니다.
나이가 들수록 질 유산균은 필수!
에스트로겐은 여성의 질 건강과 면역력에 중요한 영향을 미친다.
질은 일종의 미생물 생태계로 구성되어 있는데요
이 생태계는 유익한 세균들과 유해한 세균들이 균형을 이루고 있어야 합니다.
유익한 세균인 락토바실러스(질유산균)는 질 내 pH를 산성으로 유지하여 유해한 세균의 증식을 억제합니다.
하지만 에스트로겐 수준이 감소하면, 질 내 pH가 더 알칼리성으로 변하게 됩니다.
이로 인해 유익한 세균들의 수가 감소하고, 유해한 세균들의 증식이 촉진될 수 있습니다.
이러한 상태는 이로 인해 질염 등의 세균 감염을 유발할 수 있습니다.
에스트로겐은 여성의 생식기관에 많은 영향을 미치는 여성 호르몬 중 하나입니다.
에스트로겐 수준이 감소하면 질 벽이 얇아지고 탄력이 줄어들게 됩니다.
이로 인해 질 분비물이 감소하고,
질 벽이 건조해지게 됩니다.
질이 건조해지면 성생활에 불편함을 초래할 수 있을 뿐만 아니라,
성관계로 인한 외상으로부터 면역력이 감소하고 세균의 침입이 더 쉬워질 수 있습니다.
에스트로겐 수준은 여성의 나이와 생리주기에 따라 변동하기 때문에,
폐경기(갱년기)에 도달하면 에스트로겐 수준이 감소하게 됩니다.
따라서 폐경기 이후에는 질 건조와 세균 감염의 위험이 증가할 수 있습니다.
여성 건강을 위한 질 유산균에 대해 함께 알아보았는데요
여성들이 건강하고 행복한 삶을 살아가기 위해서는 유익한 유산균을 적절히 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
여성들의 질 건강을 위해서는 건강한 여성 생활을 위해
유산균을 적극적으로 활용하며, 건강한 미래를 위한 첫 걸음을 내딛어 보시기 바랍니다.
여성의 건강과 행복한 삶을 위해 질 유산균의 중요성을 널리 알리고자 이번 포스팅을 마무리하겠습니다.
더 많은 여성들이 건강한 미래를 향해 걸어갈 수 있기를 기원합니다. 감사합니다.