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비타민B 컴플렉스비타민은 체내합성이 되지 않아 꼭 섭취해 주어야 하는 영양소 입니다. 에너지 넘치는 하루를 위한 활력비타민 애터미 비타민B 컴플렉스!!! 비타민B 컴플렉스는 8종 복합체로 비타민c를 제외한 수용성 비타민의 총칭다량 섭취해도 체내 축척되지 않고 배출합니다.8종의 비타민B군ㆍ비타민B1 탄수화물과 에너지대사에 필요. ㆍ비타민B2 체내에너지 생성에 필요 ㆍ나이아신(B3) 체내에너지 생성에 필요 ㆍ판토텐산(B5) 지방, 탄수화물, 단백질대사와 에너지생성에 필요. ㆍ비타민B6 단백질, 아미노산 이용에 필요. 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요. ㆍ비오틴(B7) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요. ㆍ엽산(B9) 세포와 혈액생성에 필요 태아 신경관의 정상 발달에 필요...

안녕하세요~ 오늘은 고혈압의 증상과, 고혈압 낮추는 영양소, 예방법을 알아보려합니다. 고혈압은 많은 분들에게 친숙하지만 정확히 무엇인지, 어떻게 관리해야 하는지에 대한 정보는 부족하죠 지금부터 같이 알아보실께요~ 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미하는데요 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또한 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 우리나라 성인 인구의 약 30%가 이러한 혈압이 높아진 증상인 고혈압이 있는 것으로 추정됩니다. 다음은 대한고혈압학회와 미국심장학회의 혈압의 기준입니다. ① 정상 혈압 : ..

슈퍼푸드 스피루리나란? 스피루리나는 미세조류로 분류되는 해조류로 녹조류에 속하며, 초록색으로 푸른색의 형태를 가지고 있고, 담수나 염수에서 자연적으로 발견됩니다. 영양가가 풍부하다는 이유로 사람이 섭취하는데 사용되는데 큰 관심을 받고 있습니다. 스피루리나는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있는 특징을 가지고 있습니다. 단백질: 스피루리나는 높은 단백질 함량을 가지고 있어 식물성 단백질의 중요한 원천 중 하나로 간주됩니다. 비타민: 스피루리나는 비타민 B군(비타민 B1, B2, B3, B6, B9), 비타민 C, 비타민 E 등 다양한 비타민을 함유합니다. 미네랄: 스피루리나는 철분, 칼슘, 마그네슘, 아연 등 다양한 미네랄을 포함하고 있습니다. 식이섬유: 스피루리나에는 식이섬유가 적게 ..