작지만 강력한 힘! 마이크로바이옴의 효능과 중요성

 
우리 몸의 장내 미생물의 세계가 얼마나 중요한지에 대해 생각해보신 적이 있나요? 
우리는  무수한 미생물로 가득한 환경 속에서 살아가고 있습니다. 
이 작은 미생물들은 우리 몸의 소화 과정을 도와주고 면역력을 지원함으로써 
우리몸의 건강에 미치는 영향은 상상 이상입니다.
이 작은 생태계 안에서 본질적인 역할을 담당하는 것이 바로 마이크로바이옴 유산균인데요~!
이번 포스팅에서는 장내 미생물의 놀라운 힘과 그 중에서도 특별한 역할을 하는
마이크로바이옴 유산균에 대해 알아보도록 하겠습니다.

마이크로바이옴 이란?

"마이크로바이옴"은 우리 몸에 서식하는 다양한 미생물 군집을 의미하며,
이 중에서도 특히 소화기 내의 다양한 영양소 흡수, 면역 체계 조절, 대사 활동 등에 영향을 미치는
장 내부에 서식하는 미생물 군집을 지칭합니다.
장내 미생물은 마이크로바이옴의 일부로서 장 내부에서 서로 다양한 상호 작용을 하며 우리 건강에 영향을 미치는 역할을 합니다.
또한 유산균은 마이크로바이옴의 일부로서 소화기 건강을 촉진하고 다양한 생리적 기능에 기여할 수 있습니다.

마이크로바이옴의 효능

소화 및 영양소 흡수 촉진
마이크로바이옴은 음식물을 분해하고 소화하여 영양소의 흡수를 돕는 역할을 합니다.
특히 유산균은 소화기 내에서 작용하여 소화 불량, 변비, 설사 등을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

면역력 강화
마이크로바이옴은 면역력을 강화하여 감염 예방과 면역 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
이는 감염병 예방부터 자가 면역 질환의 예방까지 다양한 영역에서 중요한 역할을 합니다.

염증 억제
건강한 마이크로바이옴은 염증을 억제하고 만성 염증성 질환의 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.
염증 억제는 다양한 질환 예방과 관련이 있습니다.

비타민 및 영양소 생성
마이크로바이옴은 비타민 B 및 K와 같은 영양소를 생성하는데 기여할 수 있습니다.
이는 우리의 영양 섭취를 보완하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

대사 조절
마이크로바이옴은 대사를 조절하여 체중 관리 및 에너지 대사에 영향을 줄 수 있습니다.
이는 비만 관리에도 연관됩니다.

정신 건강 지원
마이크로바이옴은 정신 건강 간의 연관성이 있는데
유산균이 스트레스, 우울증, 불안과 같은 정신적 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

대사 질환 및 대장 관련 질환 예방
마이크로바이옴과 대사 질환(당뇨, 비만 등) 및 대장 관련 질환(대장암, 염증성 장염 등)의 감소에
도움을 줄 수 있습니다.

항생제 사용 후 회복
항생제 사용으로 인한 장내 미생물 균형의 장애를 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

항암 효과
마이크로바이옴 군집은 항암 효과를 가지고 있습니다.

 

이러한 효능들은 마이크로바이옴의 다양한 미생물 군집과 종류에 따라 다를 수 있습니다. 
또한 개인의 생리적 특성에 따라 효능이 다를 수 있습니다. 
마이크로바이옴을 지속적으로 관리하고 유익한 미생물을 유지하기 위해서는 
균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

장내 미생물은 어떤 역할을 하는것일까?

장내 미생물은 우리 소화기 내에서 다양한 중요한 역할을 수행하는 다양한 미생물 군집인데요~! 
장내 미생물들은 소화기 건강뿐만 아니라 여러 가지 역할을 합니다.

병균에 대항
유해한 병원체들의 증식을 억제하여 감염 예방과 대응을 돕는 역할을 합니다.

음식 소화
복잡한 식물 섬유소와 기타 어려운 소화 물질을 분해하여 영양소 흡수를 돕는 역할을 합니다.

신경계 조절
장-뇌 축의 상호 작용을 통해 신경계에 영향을 주며,
감정과 스트레스 관리에도 연관되어 있습니다.

뼈의 생성 참여
뼈 건강을 촉진하고 뼈 조직 형성에 도움을 줍니다.

지방 대사
지방 대사를 조절하고, 체중 관리와 관련된 역할을 할 수 있습니다.

혈관 재생
혈관의 건강을 유지하고 재생을 돕는 역할을 합니다.

면역 조절
면역 체계를 조절하여 항체 생산을 촉진하거나 자가 면역 반응을 조절하는 데 도움을 줍니다.

비타민 생성
소화 과정 중에 비타민과 같은 중요한 영양소를 생성하는데 도움을 줍니다.

대사 조절
신진 대사를 조절하여 에너지 생산과 전반적인 대사 과정을 조절하는 데 영향을 미칠 수 있습니다.

이 외에도 장내 미생물은 다양한 생리적 및 생화학적 과정을 조절하며, 
건강한 마이크로바이옴은 정상적인 신체 기능을 유지하고 질병 예방에 기여하는 역할을 합니다.

장내미생물과 연관된 질병들

면역 질환
장내 미생물의 균형 장애는 면역 조절에 영향을 줄 수 있으며, 
이는 아토피, 갑상선 질환, 류마티스 관절염, 염증성 장염과 같은 면역 질환의 발생이 일어날 수 있습니다.

대사 질환
마이크로바이옴의 변화는 대사 활동과 관련된 질환인 고도 비만, 당뇨병, 지방간 등과 같은 질환이 일어날 수 있습니다.

대장암
장내 미생물의 균형 장애는 대장암 발생의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

뇌 질환
장-뇌 축의 연결을 통해 장내 미생물이 뇌 건강에 영향을 줄 수 있고
우울증, 자폐증, 파킨슨병, 치매와 같은 질환이 일어날 수 있습니다.

 

지금까지 마이크로바이옴의 효능과 중요성을 알아보았는데요
우리 몸 안에서 놀라운 영향력을 가지는 이 작은 생태계는
소화, 면역, 대사와 같은 핵심 기능에 중요한 영향을 미치며, 우리의 건강에 큰 역할을 합니다.

우리가 마이크로바이옴을 꼭 챙겨먹어야 하는 이유는 우리 몸의 조화로운 기능과 평형을 유지하기 위해서입니다.
프로바이오틱스나 프리바이오틱스와 같은 마이크로바이옴을 섭취하면 우리 몸은 더 건강하고 활기찬 삶을 누릴 수 있습니다.

🤍애터미 마이크로 바이옴 구매
및 애터미 회원가입🤍

010 . 5210 . 0322
문자 또는 전화주세요😊