COPD 만성 폐쇄성 폐질환 (폐섬유화)의 증상과 원인, 폐건강 지키기

안녕하세요

오늘은 폐질환의 종류, 증상, 원인과 만성폐쇄성폐질환,

폐 건강을 지키는데 좋은 방법과 식품을 알아보도록 하겠습니다.

 

폐는 호흡 기관에 속하는 중요한 기관으로, 

공기를 흡입하여 산소를 체내로 공급하고 이산화탄소를 배출하는 역할을 합니다.

폐는 순환 및 호흡 체계 간에 상호작용하며 생명유지에 필수적인 기능을 하는데요
폐는 우리몸에서 매우 중요한 역할을 하기 때문에 폐 기능 이상이나 질환은 심각한 영향을 미치기때문에

폐 건강을 유지하고 미리 관리하는게 좋습니다.

폐는 대부분의 경우 초기에는 거희 증상이 나타나지 않아요.

폐 질환은 진행하는 동안에도 무증상이거나 경미한 증상만 나타날 수 있으며, 

그로 인해 질환이 심화되기 전에는 증상을 인식하기 어려울 수 있습니다.

만성 폐쇄성 폐질환 (COPD)이나 폐암과 같은 질환은 초기에는 

호흡에 미치는 영향이 미미하거나 무시할 만한 증상만 나타날 수 있는데요

하지만 질환이 진행되면 호흡 어려움, 기침, 가슴 통증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 

이러한 증상이 나타나는 시기는 개인마다 다를 순 있지만,
증상이 나타날 때에는 이미 질환의 진행이 상당히 진행된 경우일 수 있으니

미리 폐 건강을 관리하는게 좋고, 이상 증상이 있는 경우에는 즉시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

폐질환의 종류

폐렴 (Pneumonia)
폐렴은 폐조직에 염증이 생기는 감염 질환으로, 세균, 바이러스, 진균 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
증상에는 발열, 기침, 가슴 통증, 숨 가쁨 등이 포함됩니다.

결핵 (Tuberculosis, TB)
결핵은 결핵균에 의해 발생하는 감염 질환으로, 주로 폐에 영향을 줍니다.
증상에는 기침, 가래, 체중 감소, 피로 등이 포함됩니다.

폐암 (Lung Cancer)
폐암은 폐 내에서 악성 종양이 발생하는 암 종류입니다. 

흡연, 환경적 요인 등이 원인이 될 수 있습니다.
초기에는 증상이 나타나지 않을 수 있으며, 후기에는 기침, 호흡 곤란, 흉통 등이 나타날 수 있습니다.

 

만성 폐쇄성 폐질환(Chronic Obstructive Pulmonary Disease, COPD)

호흡 기관의 만성적인 염증으로 인해 기도가 좁아지고 기능이 저하되는 질환 입니다.

주로 흡연이나 환경 오염 등의 장기간에 걸친 호흡기 자극이 원인이며,

주로 폐 기능을 감소시키고 호흡 곤란을 유발하게 되는 호흡기 질환입니다.

폐기종 + 만성 기관지염 등이 이에 속합니다.

폐기종 (Pulmonary Fibrosis)
폐기종은 폐 조직 내에 섬유화(섬유 조직의 형성 및 증가)가 진행되어 폐 기능이 점차 감소하는 질환입니다.
섬유화는 폐 조직 내 결손된 부분을 보완하려는 과정으로 시작하지만, 

시간이 지남에 따라 증가하면서 폐 기능을 저하시킵니다.
증상에는 호흡 곤란, 숨 가쁨, 피로, 가슴 통증 등이 포함되며,

환경 요인, 유전적 요소 등이 관련될 수 있습니다.

만성 기관지염 (Chronic Bronchitis)
만성 기관지염은 기관 섬유화 및 염증으로 인해 기관의 내막이 변화되고 분비물이 늘어나는 만성 호흡기 질환입니다.
주로 흡연, 공해, 환경 오염 등이 원인이며, 길게 지속되는 기침과 가래가 주요 증상입니다.
기관 내막의 염증으로 인해 기도가 좁아지고 분비물로 인해 기침이 지속됩니다.
만성 기관지염은 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)의 하위 유형 중 하나로 분류되며, 

호흡 곤란과 흉부 통증 등이 나타날 수 있습니다.

 

COPD의 주요 원인은 흡연이며, 환경적 요인이나 유전적 요소도 영향을 미칠 수 있습니다. 

중요한 것은 COPD는 완전히 치료하기는 어려우나 금연, 산소 치료, 흡입제 등을 통해 COPD 증상을 관리하고

진행을 늦추는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

폐건강에 도움을 주는 식품과 영양소

도라지, 배, 무는 폐 건강에 도움을 줄 수 있는 식품 인데요

이러한 식품은 항산화 물질이 풍부하며, 폐 건강을 도울 수 있는 영양소를 포함하고 있습니다.

안토시아닌

도라지와 배는 안토시아닌이 풍부한 식품입니다. 

안토시아닌은 항산화 물질로서 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다.

영양소

배와 무는 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부한 식품입니다.

이러한 영양소는 면역력을 강화하고 신진대사를 지원하여 폐 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

수분 공급

배와 무는 수분이 풍부하여 몸 내 수분 공급을 도와 폐 건강과 전반적인 건강을 도울 수 있습니다.

 

하지만 폐 건강을 위해서는 다양한 식품을 섭취하는 것이 중요하고,

영양소의 다양성을 고려하여 식사를하는 것이 가장 효과적입니다.

 

오메가-3 지방산

오메가-3 지방산은 노폐지질을 조절하고 염증을 억제하는 역할을 할 수 있어 폐 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

항염증 작용: 오메가-3 지방산은 염증을 억제하는 작용을 가지고 있어 폐 조직 내의 염증을 줄일 수 있습니다. 
면역력 증진 : 오메가-3 지방산은 면역력을 높이는데 도움이 될 수 있으며,

호흡기 감염과 폐 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
항산화 효과: 오메가-3 지방산은 항산화 물질로 작용하여 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다.
혈액 순환 개선: 오메가-3 지방산은 혈액 순환을 개선하고 혈관 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있으며,

 폐 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

출처: 애터미

노니

노니에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있는데요

폴리페놀은 식물성 식품에서 발견되는 강력한 항산화 물질로서, 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다.

또한 폴리페놀은 항염증 작용과 혈관 건강 촉진 뿐만 아니라, 면역력에 좋고, 호흡 기관 건강에 도울 수 있습니다.

마그네슘

마그네슘은 폐 건강과 호흡 기능을 돕는 중요한 미네랄 중 하나인데요

마그네슘은 근육 기능을 조절하고 염증을 완화하는 역할을 할 수 있어

호흡 문제를 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.